悲伤是一种非常不好的情绪，它能使一个原本非常高兴的人看到事情都会落泪；它能使一个原本非常积极乐观的人变成一个消极低沉的人；它能使一个原本心情愉悦的人变成一个心情抑郁的人，所以我们都需要拒绝悲伤。

　　拒绝悲伤，我们需要做到让自己心情愉悦起来，学会独立自我生存。每次悲伤的时候，我们都会发现自己的心情非常低沉，而且看待任何事物都会觉得是消极的，悲哀的，就像是生存在一个黑色，灰色的世界。而悲伤的出现，最主要的原因就是自己与自己独处，而没有外界的依赖。所以我们需要做到学会独立自我生存，适应孤独的感觉，然后尽可能让自己的'心情愉悦起来，不要悲伤，我们就可以做到拒绝悲伤。

　　拒绝悲伤，我们需要做到让自身心情愉悦，让全身上下的积极因素动员起来。每当我们悲伤的时候，我们全身上下都是被悲伤，消极的因素占据的，就像是一个就懂得悲伤不懂得乐观的人，而积极的因素就像是温和的太阳，能够使得一个人非常的愉悦，从悲伤的深渊里面挣扎出来，所以我们需要调动积极因素，使得自己兴心情愉悦。

　　拒绝悲伤，我们需要做到心情愉悦，独立自我生存，调动积极因素，使得自己阳光起来，拒绝一切不好的事物，决绝悲伤，从我做起。

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